葉酸

注目されている栄養素の一つが「葉酸」。

葉酸は水溶性のビタミンB群の一種で、細胞の生産や再生を助けます。

なので、成長であったり、体の発育のように、細胞が新しくつくられるために必須の栄養素です。

葉酸はほうれん草やブロッコリーなどに含まれていますが、水や熱や光に弱いため、調理してからの摂取だと不足がちになります。

通常の食事ではとりにくいなら、サプリメントで補っておきたいですね。

ナイキ ペガサス

マラソンブームや健康志向の高まりにより、ランニングする人が増えていますよね。

ランニングシューズ選びに迷うこともありますが、候補に入れてほしいのは、

「ナイキ エアズーム ペガサス」

速さを追求というより、完走を目的とした厚底クッション。

走りやすさとクッション性を追求しているので、走り始めの人にはおすすめです。

デザインもめちゃくちゃカッコいいです。

ネックウォーマー

スノーボードに行ったとき、友達にすすめられてネックウォーマーを買っていったら、マジで正解でした!

首をあたためると、寒さが全然違いました。

ふわっと首にかけるタイプを買ったけど、キュッと締めて装着できるタイプの方がよかったかな~

スキーやスノボに行く方は、ぜひ持参することをオススメします。

ファンケル 毎日大豆たんぱく

食事に必要不可欠なたんぱく質を手軽に補給できる、ファンケルの「毎日大豆たんぱく」が発売となりました。

料理や飲み物に混ぜるだけでオッケー!

水に溶けやすいみたいなので、冷蔵庫の隣や食卓に置いていて、飲むついでに入れるという感じで摂るとよさそう。

魔法のコンパス 西野亮廣

成人式で晴れ着がないという新成人を対象に、自費で成人式を開く、西野亮廣さん。

西野亮廣が書いた本「魔法のコンパス 道なき道の歩き方」がおすすめです。

お笑い芸人の枠にとらわれず、上場企業の顧問に就任しているような幅広い仕事をしています。

この本を読めば、思考や考え方に触れることができますよ。